Обучение Трансцендентальной Медитации

Обучение медитации - это систематический процесс. Обучение медитации при соблюдении в точности его этапов обеспечивает правильность и тем самым эффективность медитации.

Обучение Трансцендентальной Медитации (ТМ) состоит из семи шагов. Оно начинается с двух лекций, дающих необходимое интеллектуальное представление о технике Трансцендентальной Медитации и ее результатах. Затем в течение четырех последующих дней проводятся занятия продолжительностью около 1,5 часов каждое, из которых и состоит само обучение медитации.

1. Вводная лекция (информация о том, что дает ТМ - 60 минут).
2. Подготовительная лекция (происхождение и принцип действия ТМ - 30 минут).
3. Личное интервью (беседа с Учителем ТМ).
4. Личные инструкции (обучение медитации - 60 минут).
5. Обсуждение и подтверждение опыта (подтверждение правильности практики ТМ - 90 минут).
6. Обсуждение и подтверждение опыта (объяснение механизма снятия стресса и стабилизация опыта - 90 минут).
7. Обсуждение и подтверждение опыта (объяснение развития высших состояний сознания с помощью техники Трансцендентальной Медитации - 90 минут).

Обучение медитации - с чего начать

Начните с посещения бесплатной вводной лекции по технике Трансцендентальной Медитации или свяжитесь с нами по телефону или e-mail. Все учителя ТМ прошли длительный интенсивный курс подготовки для того, чтобы получить право обучать этой очень простой, но в высшей степени точной и выверенной технике. Они будут рады ответить на все Ваши вопросы.

Если после посещения вводной лекции Вы приняли решение пройти обучение медитации, необходимо выделить время для обучения по 2 часа в день в течение 4-х дней подряд и оплатить курс.

Обучение медитации - где обучиться

Обучение медитации проводится Учителями ТМ в Центрах обучения Трансцендентальной Медитации , а в тех городах и населенных пунктах, где нет таких центров - Учителями ТМ самостоятельно.

Обучение медитации - что делать после обучения

Обучение Трансцендентальной Медитации обеспечивает необходимое понимание и опыт для дальнейших самостоятельных занятий. В сущности все, что необходимо - это пройти обучение медитации и продолжать практиковать эту технику регулярно 15 – 20 минут 2 раза в день.

Однако для всех желающих существуют программа поддержки самостоятельных занятий Техникой ТМ и углубленные программы Техники ТМ.